شروط التقديم للكليات العسكرية الحربية والجوية والبحرية 2014

قامت الكليات الحربية و الجوية و البحرية بعمل تعديل فى شروط التقدم لعام 2014 حيت تم رفع مجموع المتقدم للكليات من 55 %  إلى 60 % و السن أصبح لا يزيد عن واحد و عشرون سنة بدلا من إثنان و عشرون سنة و أن يكون المتقدم حاصل على الثانوية العامة أو الثانوية الأزهرية فقط.



شروط التقديم فى الكليات العسكرية الحربية والجوية والبحرية 2014
مدة الدراسة فى الكلية البحرية أربعة سنوات و يمنح الطالب من خلالها الطالب درجة بكالوريوس فى الدراسات البحرية.
شروط التقديم فى الكليات العسكرية الحربية والجوية والبحرية 2014
مدة الدراسة فى الكلية الجوية ثلاثة سنوات يمنح من خلالها الطالب على درجة بكالوريوس الطيران و شارة الطيران.
شروط التقديم فى الكليات العسكرية الحربية والجوية والبحرية 2014
مدة الدراسة فى الكلية الحربية أربعة سنوات وتمنح من خلالها الكلية للطالب درجة بكالوريوس فى العلوم العسكرية.
تخلص من الكرش واحصل على بطن مقسم

بسم الله الرحمن الرحيم 




نبذة عن البرنامج


في البدايه التخلص من الكرش والحصول على بطن مقسم يحتاج إلى عزيمه واراده ولا يكفي
اداء التمارين وحدها بل يجب الاستمرار على النظام الغذائي لكي نحصل على النتيجه المرضيه 
وجهة نظري أن اقل مده لكي ترى النتائج هي 3 اشهر طبعا يختلف من شخص إلى آخر

بحسب نسبه الدهون في الجسم وبشكل خاص في منطقه البطن

ندخل في التمارين برنامج تخلص الكرش واحصل مقسم biggrin.gif

1- تمارين حرق الدهون :- وهي تمارين عامه لتحريك الجسم والتخلص من الدهون بشكل عام وفوق المعده بشكل خاص 

وهي ( الجري - المشي - المشي السريع - صعود الدرج - السباحه - القفز بالحبل )

ويفضل القيام بها في وقت الصباح ولكن نستطيع القيام بها في كل وقت ويجب ان لا يقل الوقت عن نصف ساعه إلى 45 دقيقه 

2- تمارين المعده :- تمارين المعده كثيره ومتعدده ولكن سوف نختار بعض التمارين للقسم العلوي والسفلي والجوانب 

ونقسم التمارين مره بأوزان معقوله مع تكرارات كبيره ومره اوزان كبيره مع تكرار بسيطه 

نقدر نجمع التمارين كلها في واحد او نقسمها الى قسمين يعني اليوم الاول بطن علوي وجوانب واليوم الثاني سفلي وجوانب والحقيقه مافي شي اكيد يقول أي الطريقتين افضل انا من رايي كل وحسب مقدرته او الهدف اللي حاب يوصل له.

حنا هنا بنقسمها على حسب الايام 

اليوم الاول 

في اليوم الأول نتدرب بوزن ثقيل للحصول على الحجم و السماكة 10 تكرارات 4 مجموعات
تمرين الطحن 



برنامج تخلص الكرش واحصل مقسم 225_1.jpg




برنامج تخلص الكرش واحصل مقسم 225_2.jpg

تمرين الطحن العلوي بأستخدام الكيبل



برنامج تخلص الكرش واحصل مقسم 163_1.jpg



برنامج تخلص الكرش واحصل مقسم 163_2.jpg

تمرين الجوانب 
وهناك اكثر من طريقه اما استخدام البار او الدنابل او عن طريق الكيبل او الحر 

برنامج تخلص الكرش واحصل مقسم 89_2.jpg




او عن طريق استخدام البار بطريقه مختلفه 



برنامج تخلص الكرش واحصل مقسم 87_1.jpg



برنامج تخلص الكرش واحصل مقسم 87_2.jpg



برنامج تخلص الكرش واحصل مقسم 87_3.jpg

اليوم الثاني 

اليوم الثاني بوزن الجسم للحصول على التقسيم و المعدة المسطحة 15-20 تكرار 4 مجموعات

تمرين الدراجه 



برنامج تخلص الكرش واحصل مقسم 209_1.jpg



برنامج تخلص الكرش واحصل مقسم 209_2.jpg

علوي جوانب



برنامج تخلص الكرش واحصل مقسم 124_1.jpg



برنامج تخلص الكرش واحصل مقسم 124_2.jpg

تمرين الطحن السفلي 



برنامج تخلص الكرش واحصل مقسم 118_1.jpg



برنامج تخلص الكرش واحصل مقسم 118_2.jpg

مع مراعاة تغيير التمارين كل فتره انا عن نفسي اغيرهم كل اسبوعين بس كثير يقولون كل شهر 
ضع استفسارك هنا

ضع استفسارك هنا

و انشاء الله نجاوب عليه


و يا ريت لو حد شاف استسار و يعرف جواب يساعده يكتبه 



احنا عملنا الموضوع ده لسببين
الاول علشان الرسايل الكتير الى بتجبلنا
و التانى علشان الموضوع يستمر و الناس تشوف استفسارات الناس و تعرفها


no image

أكاديمية الشرطة تنظّم بطولة مصر الدولية للفروسية 19 مارس الجاري


تنظم أكاديمية الشرطة، تحت رعاية محمد إبراهيم، وزير الداخلية، بطولة مصر الدولية للفروسية خلال الفترة من 19 إلى 21 فبراير الجاري، بميادين الفروسية بأكاديمية الشرطة، بمشاركة 200 فارس مصري وأجنبي من مختلف الدول العربية والأجنبية.
ووجهت الوزارة الدعوة لعدد من الوزراء المعنيين وبعض سفراء الدول العربية والأجنبية وعدد من طلبة الكلية الحربية والجامعات والمدارس لحضور حفلي الافتتاح والختام وفعاليات البطولة.
شروط الالتحاق بالثانوية العسكرية

شروط الالتحاق بالثانوية العسكرية


بدأت وزارة الدفاع في استقبال طلبات الطلاب الراغبين في الالتحاق بالمدارس الثانوية العسكرية المصرية 2014 – 2014 التابعة لها بمختلفة تخصصاتها ومن بينها تنسيق التمريض العسكري 2014 للبنات و للبنين وكذلك مدارس الثانوية العسكرية الجوية والرياضية بالقاهرة، بسوهاج، او بالمنصورة وغيرها.

وتم تحديد الحد الادنى فقط في تنسيق القبول بمدارس التمريض التابعة للجيش المصري و القوات المسلحة للبنين والبنات وهو بالنسبة لطلاب الشهادة الاعدادية العامة 170 درجة ولطلبة الاعدادية الازهرية 250 درجة.

اما عن كيفية الالتحاق الثانوية العسكرية 2013 الجوية او الرياضية سواء بنات او بنين، فمن الشروط الاساسية والرئيسية هي الا يزيد عمر المتقدم عن 17 عاما ، ولا يقل عن 14 عاما وعليه اجتياز جميع الاختبارات التي سوف يخضع لها ومن بينها الكشف الطبي وكشف الهيئة وايضا يجب الحصول على موافقة ولي الامر.

والتقديم في الثانوية العسكرية لا يقتصر على طلاب الشهادة الاعدادية لعام 2014 فقط لكن يمكن ايضا لطلبة دفعات 2012 و 2013 طلب الالتحاق وسحب الاوراق وينطبق ذلك على جميع طلاب خريجي الشهادة الاعدادية في محافظات ومدن مصر: محافظة القاهرة , الدقهلية ، المنصورة ، محافظة الاسكندرية ، محافظة الشرقية ، المنوفية ، البحيرة ، كفر الشيخ ، القليوبية ، الغربية ، بني سويف ، المنيا، الاقصر ، محافظة قنا ، مطروح ، شمال سيناء، العريش ، البحر الاحمر ، جنوب سيناء ، اسوان ، سوهاج ، محافظة اسيوط ، الاسماعيلية ، السويس ، بورسعيد ، البحر الاحمر ، الوادي الجديد ، القليوبية ، الجيزة ، دمياط ، الفيوم


اما كيفية نظام التعليم داخل المدارس الثانوية العسكرية فيشبه النظام العام وتشرف عليه ايضا وعلى اختباراته وزارة التربية والتعليم ولكن بزيادة بعض المواد مثل التربية العسكرية بجانب منظومة الدراسة المنضبطة ، وتخضع كذلك مناهج التمريض لاشراف وزارة الصحة.
وكنا قد نشرنا في وقت سابق على صفحات موقع مصريات تفاصيل كاملة عن التمريض العسكري للبنات والبنين وتجدوه بالضغط هنا >> شروط الالتحاق بالتمريض العسكري 2014 وهو مخصص عن كيفية التقديم الى الثانوية العسكرية للتمريض العسكري وشروط القبول وايضاً مواعيد سحب الملفات وغيرها.


ويمكن لخريج الثانوية العسكرية فيما بعد، التقدم الى الكلية الحربية او الفنية العسكرية و كلية الشرطة والكلية الحربية شرط خضوعه للاختبارات واجتيازه لها وغيرها او الجامعات المصرية العامة ويخضع وقتها لنظام التنسيق العام المقرر على السنة التي تخرج بها.
لمزيد من التفاصيل حول تنسيق الشهادة الاعدادية لهذا العام 2014 اضغط هنا >>> 

www.tansik.egypt.gov.eg